マッサージや代謝アップもバストアップに必須

代謝アップがバストアップにつながる?!

代謝が下がっていると体内にどのような影響を与えるのでしょうか?代謝が悪い方は、平熱の体温は低く、血圧も低いという特徴が見られます。また、血行が悪いので慢性的な肩こりを抱えている方も少なくありません。さらに、生理不順になったり、痩せにくい体質になったりしてしまいます。このように代謝が悪いとバストアップを妨げるようなことを引き起こします。なので少しでも代謝をアップさせるなら、メリハリボディに少しづつ近づくことができます。では、どのように代謝をアップさせていくことができるでしょうか?

1、正し姿勢を保つこと。
普段の日常生活から、立ち姿や歩く際の姿勢に気を付けるようにしましょう。正しい姿勢をキープするなら、身体全体の血流の流れが良くなりますので、老廃物が溜まることを予防することができ、代謝アップにつながります。

2、朝食を毎日食べること。
朝食をしっかりとるなら、身体を温めることができますので、体内の燃焼効率をアップすることができます。それは代謝アップになるので、バストアップを期待することができます。

3、自分にピッタリのサイズの下着を着用すること。
バストを大きく見せるために、締め付けられるようなブラジャーを着用するなら、胸の周りの血流が悪くなってしまい、バストアップどころかバストダウンしてしまう恐れがあります。身体に合わないブラの着用はやめて、バストアップに貢献してくれる育乳ブラを着用することができるでしょう。

バストマッサージはバストアップに欠かせない!?

代謝をアップさせると同時に、是非、バストマッサージも同時に並行して実行していきましょう。バストアップをする上でそのポイントを知っておくことはとても大切です。それは、バストは主に脂肪と乳腺でできているので、乳腺に刺激を与えるなら乳腺の周りに脂肪が付きやすくなりバストアップにつながります。なので、お風呂上りなどの血流がよくなっている時に乳腺のマッサージをして刺激を与えることができます。ではどのようにマッサージをすることができるでしょうか?胸の谷間を撫で上げるようにし、デコルテまで指を滑らせるようにすることができます。その後、乳房の周りを円で描くようにマッサージをすることができるでしょう。程よい力で、やさしく毎日マッサージをしてバストアップを目指しましょう。マッサージをする際には、クリームやオイルなどを使用することができるかもしれません。

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